Il collagene come parte di uno stile di vita attivo

Nello sport, il recupero e la rigenerazione sono altrettanto importanti, se non di più, delle sessioni di allenamento. Durante le ripetizioni di movimenti acuti, intensi e prolungati, i legamenti e i tendini sono spesso gli anelli più deboli. Tuttavia, lo stress, la mancanza di sonno o la malnutrizione possono far sì che il tuo corpo sia in grado di sostenere un carico di esercizio minore, il che significa che anche un esercizio breve e semplice potrebbe portare a lesioni e dolori al sistema muscolo-scheletrico. Ciò è dovuto al fatto che l'apparato muscolo-scheletrico non si rigenera così rapidamente come il tessuto muscolare. Le lesioni ai legamenti, ai tendini o alle capsule articolari comportano periodi di restrizione più lunghi, perdita di muscoli e mobilità, ma soprattutto dolore.   

Il collagene è diventato una parte indispensabile di uno stile di vita attivo. Fornisce i mattoni per il necessario sviluppo delle proteine dell'organismo, essenziali per la formazione del tessuto muscolare e il rinnovamento delle cellule.

Diversi studi indicano che l'assunzione di 10-15 grammi di gelatina/collagene un'ora prima dell'esercizio fisico migliora significativamente la sintesi di nuovo tessuto connettivo e riduce la probabilità di avere dolori articolari. L'uso del collagene aiuta anche a promuovere la crescita muscolare. I componenti principali del collagene (glicina, prolina e idrossiprolina) sono essenziali per la formazione di nuovi tessuti.

Purtroppo la maggior parte delle persone, indipendentemente dall'intensità della loro attività fisica, ha un basso livello di assunzione di glicina. 10-15 grammi di glicina al giorno sono considerati necessari per soddisfare le esigenze di base dell'organismo. L'organismo produce naturalmente 3 g di glicina, ma il resto deve essere fornito attraverso una dieta ricca di proteine. È possibile che l'organismo riesca a sopportare una quantità di glicina inferiore al fabbisogno, ma ciò comporta una maggiore predisposizione a lesioni alle ossa, ai tendini e ai legamenti che possono essere molto dolorose.

La glicina non è importante solo come componente del tessuto connettivo. Funziona anche come neurotrasmettitore a livello cellulare: Ha effetti rilassanti sul sistema nervoso centrale, essenziali per la rigenerazione. Può anche migliorare il sonno, che è utile per la rigenerazione, l'adattamento e i livelli ottimali di energia in generale.

Il termine collagene dovrebbe essere sempre usato insieme alla vitamina C , in quanto è essenziale per la sintesi del collagene nel tuo corpo. La vitamina C attiva gli enzimi (lisilossidasi, prolil e lisilidrossilasi) che sono responsabili della connessione dei filamenti di collagene e quindi della formazione di una rete di collagene solida e stabile.

COLLAMIN non ha effetti collaterali. Le tue articolazioni, i tuoi tendini, i tuoi legamenti e il tuo sistema nervoso centrale ti ringrazieranno!

Inizia con Collamin e senti la differenza!

Migliora le tue prestazioni sportive con i nostri prodotti al collagene!