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Schweiz
Hyaluronsäure, Kollagen und die Haut: eine Liebesgeschichte. Und warum? Nun, in diesem Artikel erfährst du mehr über Hyaluronsäure und wie sie zusammen mit Kollagen deine Haut glücklich macht!
Hyaluronsäure kommt natürlich im Körper vor und ist ein wichtiger Bestandteil verschiedener Arten von Bindegewebe. Die wichtigste Eigenschaft ist ihre Fähigkeit, Wasser zu binden, und zwar bis zu 6 Liter pro Gramm Hyaluronsäure!
Es gibt so gut wie keine Allergien oder Nebenwirkungen auf Hyaluronsäure, weil dieser Wirkstoff körpereigen ist und dem Körper bekannt ist. Das beste Beispiel für die Verträglichkeit sind Hyaluronsäure-Augentropfen, die juckende, gerötete Augen lindern.
Die Elastizität und Festigkeit der Haut sowie des Bindegewebes hängt vor allem von den Bausteinen Kollagen und Elastin ab. Darüber hinaus ist Hyaluronsäure ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes zwischen den Hautzellen, das sie auffüllt und unterstützt. Aufgrund ihrer Fähigkeit, große Mengen Wasser zu binden, ist Hyaluronsäure für den Feuchtigkeitsgehalt, die Prallheit und das Strahlen der Haut verantwortlich.
Mit dem Alter nimmt der Hyaluronsäuregehalt der Haut deutlich ab. Zusammen mit dem gleichzeitig einsetzenden Kollagenabbau führt dies zum Verlust der zwischen den Hautzellen liegenden Füllsubstanz. Die Haut ist nicht mehr so elastisch, verliert an Volumen und schrumpft - es entstehen Falten.
Klinische Studien aus Japan mit 120 mg und 240 mg Hyaluronsäure pro Tag zeigen, dass Hyaluronsäure bei langfristiger (mehrere Monate) und regelmäßiger Einnahme die Hautfeuchtigkeit erhöhen und trockene und raue Haut verbessern kann. Die Falten verschwinden damit allerdings nicht.
Deshalb ist es wichtig, Hyaluronsäure immer in Kombination mit Kollagenpeptiden einzunehmen. In Studien konnten Kollagenpeptide das Erscheinungsbild der Haut, d.h. die Falten, verbessern. Vor allem die Tripeptidform des Kollagens erzielte in wissenschaftlichen Arbeiten schnelle Ergebnisse. Da es besonders klein ist, kann es sofort vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Wertvolle essentielle Aminosäuren im Kollagen unterstützen auch viele andere Gewebe im Körper.
Außerdem sollten Vitamine wie Vitamin C und Mineralstoffe wie Zink nicht unterschätzt werden. Auch wenn wir sie nicht in großen Mengen brauchen, übernehmen sie dennoch wichtige Funktionen im Stoffwechsel der Haut.
Ein letzter Tipp: Trinke immer genug Wasser! Denn wenn es keines gibt, kann die Hyaluronsäure keines in der Haut speichern.
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