Collagene e proteine del siero di latte: ecco le differenze

Ultimamente abbiamo ricevuto molte domande sulle proteine del siero del latte e sul collagene: qual è la differenza tra collagene e proteine del siero del latte? È necessario assumerle entrambe? Una può sostituire l'altra? Una è migliore dell'altra? Fermi tutti! In questo articolo troverai le risposte alle tue domande.

Devi sapere che il collagene e le proteine del siero del latte non sono in competizione tra loro, ma svolgono funzioni diverse per il nostro organismo.

In realtà, il siero di latte e il collagene provengono da fonti diverse: il siero di latte dal latte e il collagene dalla pelle degli animali. Queste proteine contengono diversi aminoacidi, i mattoni delle proteine, che hanno scopi diversi nel tuo corpo.

In che modo queste proteine aiutano il tuo corpo?

• Le proteine del siero del latte sono popolari tra gli sportivi perché aiutano ad aumentare la forza e a costruire i muscoli. Si tratta di una proteina a rapida digestione che contiene aminoacidi a catena ramificata (BCAA). Questi aminoacidi sono fondamentali per la sintesi muscolare e le proteine come pesce, carne, uova e latticini sono le migliori fonti di BCAA. Per questo motivo, la maggior parte delle persone che seguono una dieta equilibrata non ha bisogno di proteine del siero del latte.

• Il collagene, invece, è ricco di tre aminoacidi che servono a creare la struttura del tuo corpo. Mantengono e aumentano la compattezza della pelle, la forza di unghie e capelli e il sostegno di articolazioni e ossa. Questi aminoacidi, che sono la prolina, l'idrossiprolina e la glicina, non sono presenti nelle proteine vegetali, nel siero di latte e nelle carni muscolari. Consumando collagene, il tuo corpo riceve gli aminoacidi necessari per costruire il collagene che, altrimenti, mancherebbero.

Perché è importante consumare collagene?

Il collagene è la proteina più comune del nostro corpo. A partire dalla metà degli anni '20, la produzione di collagene del nostro corpo diminuisce ed è per questo che si verificano rughe della pelle, dolori articolari, capelli e unghie più deboli. Collamin Gli integratori di collagene sono un modo semplice ed efficace per integrare questa importante proteina nella tua dieta e per aiutarti ad apparire e sentirti al meglio!

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